¡ß ¸ð¹ß°Ë»ç¶õ ¸ð¹ßÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÎüÀÇ °¢Á¾ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ¿øÀÎÀ» ±Ô¸íÇϰí À̸¦ ¿µ¾çÇÐÀû ¹× ÇÑÀÇÇÐÀû Ä¡·á¿¡ ÀÀ¿ëÇϴ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀúÀÇ ÇÑÀÇ¿øÀÇ ¸ð¹ß°Ë»ç´Â ºÐ¼®·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª°í Ÿº´¿ø¿¡ ºñÇÏ¿© ÃàÀûµÈ ³ëÇϿ츦 Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ð¹ß°Ë»ç°á°ú´Â º´¿ø¸¶´Ù ´Ù¼Ò Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ ºÐ¼®·ÂÀÇ °æ¿ì ÀÇ·áÁøÀÇ ¿¬±¸³ë·Â¿©ÇÏ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¸¹Àº Â÷À̰¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.    

 

¡ß °Ë»çÀü È®ÀλçÇ×:

¢ÁÆÄ¸¶³ª ¿°»öÀ» ÇϽÃÁö ¾Ê´Â °æ¿ì´Â Ç×»ó °Ë»ç°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

¢ÁÆÄ¸¶, ¿°»ö

ÆÄ¸¶³ª ¿°»öÀ» ÇϽô °æ¿ì´Â ÆÄ¸¶, ¿°»öÀ» ÇϽÅÈÄ 10ȸÁ¤µµ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» Çó±ºÈÄ¿¡ ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¡Ø±×·¯³ª ±ÞÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 5 È¸ Çó±ºÈÄ¿¡ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.(ÆÄ¸¶³ª ¿°»öÀº ÀϺΠÁ߱ݼӼöÄ¡¿¡ ¾à°£ÀÇ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù.)

À§ÀÇ »çÇ׸¸ ÁöŰ½Ã¸é ¸ð¹ß°Ë»ç°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÁÖ ¿Ïº®ÇÑ ¸ð¹ß°Ë»ç¸¦ ÇϽ÷Á¸é ´ÙÀ½ »çÇ×±îÁö ÁöŰ½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ½À´Ï´Ù.

¢Á°Ë»ç´çÀÏ

¸ð¹ß°Ë»ç ´çÀÏ¿¡´Â ¸Ó¸®¸¦ °¨ÀºÈÄ 4½Ã°£ÀÌÈÄ, 24½Ã°£ À̳»¿¡ °Ë»çÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¢Áºñ´©, ¼¤ÇÁ, ¸°½º

ºñ´©, ¼¤ÇÁ, ¸°½ºÀÇ »ç¿ëÀº Çã¿ëµË´Ï´Ù.

¢Á¹«¾², ÄÁµð¼Å³Ê

»ç¿ëÈÄ Çѹø ¸Ó¸®¸¦ Çó±ºÈÄ 4½Ã°£ °æ°úÈÄ °Ë»çÇÕ´Ï´Ù.

¢ÁÀÇ·á¿ë ¼¤Çª, ¸°½º

º´¿ø¿¡¼­ ó¹æµÈ ÀǾàǰ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ¼¤Çª, ¸°½º´Â »ç¿ëÈÄ 1°³¿ù °æ°úÈÄ¿¡ °Ë»ç°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

 

¡ß Á¶È£±ºÇÑÀÇ¿ø ¸ð¹ß°Ë»ç¹ýÀÇ Æ¯Â¡

¢Á

´Ù¸¥ °Ë»ç±â°ü°ú´Â ´Þ¸® °Ë»çÀü¿¡ ¹°, ¾Æ¼¼Åæ µîÀ¸·Î ¼¼Ã´ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.(µû¶ó¼­ ¹Ì³×¶ö ¼öÄ¡°¡ Á¤È®ÇÏ°Ô »êÃâµË´Ï´Ù.)

¢Á

±ÇÀ§ÀÖ°í Á¤È®µµ°¡ ³ôÀº °Ë»ç±â°ü¿¡ ÀÇ·ÚÇÕ´Ï´Ù.

¢Á

±ÇÀ§ÀÖ´Â ÀÇ·áÁø¿¡ ÀÇÇÏ¿© 2Áß 3ÁßÀ¸·Î ºÐ¼®µË´Ï´Ù.

¢Á

Áß±Ý¼Ó Æ÷Âø¹æ¹ýÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.

¢Á

Ÿ º´¿ø¿¡ ºñÇÏ¿© °æÇèÀÌ ¸¹À¸¸ç ºÐ¼®¹ýÀÌ Å¹¿ùÇÕ´Ï´Ù.

¢Á

Ä¡·á¿ÍÀÇ ¿¬°è¼ºÀÌ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.

 

¸ð¹ßÀ» äÃëÇÑ ¸ð½À

¡ß ¸ð¹ß°Ë»ç¿Í Çù½ÉÁõ, °íÇ÷¾Ð°úÀÇ ¿¬°ü¼º:  ¸ð¹ß°Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ³»ºÐºñ±â°üÀÇ ºÒ±ÕÇü, ½ÅÀå±â´ÉÀúÇÏ, µ¿¸Æ°æÈ­°æÇâ, ¹«±âÁú ºÒ±ÕÇü, ü³»ÀÇ Áß±Ý¼Ó ÀÜÁ¸¿©ºÎ, À½½Ä°ú¹ÎÁõ, °©»ê¼±±â´É µîÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ¿© À̸¦ Çù½ÉÁõ ¹× °íÇ÷¾ÐÄ¡·á¿¡ ÀÀ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿¹ÄÁµ¥ ½Å°æÀ» °ú´ÙÇÏ°Ô ¾²´Â °æ¿ì ºÎ½Å±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǾî À̰÷¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óµéÀÌ ºÎÀûÀýÇÏ°Ô ºÐºñµÇ¸é ½ÉÀå±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© °íÇ÷¾ÐÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¸¦ ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ½ÅÇãÁõ(ãìúÈñû)À̶ó°í ÇÏ¸ç ¸ð¹ß°Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© Á¤È®È÷ ÆÄ¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÎü³»¿¡ ¸¶±×³×½·(Magnesium) µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷°ü±ÙÀ°ÀÌ ¼öÃàÇÏ¿© °ü»óµ¿¸ÆÀÇ ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± »óȲÀ» ÆÄ¾ÇÇϴµ¥ ¸÷½Ã À¯¿ëÇÑ °Ë»çÀÔ´Ï´Ù.

 

¡ß ¸ð¹ßÀÇ Ã¤ÃëÀ§Ä¡->¸ð¹ßÀº ´ëü·Î ÈĵΰñÀÌ À§Ä¡Çϰí ÀÖ´Â °÷, Áï ¾ç ±Í¹ÙÄû»çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ºÒ·è Æ¢¾î³ª¿Í ÀÖ´Â °÷¿¡¼­ äÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇѰ÷¿¡¼­ äÃëÇÏÁö ¸»°í ÃÖ¼ÒÇÑ 3±ºµ¥ ÀÌ»óÀÇ °÷¿¡¼­ äÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ·¡»çÁøÀº ÈĵκÎÀÇ ¸ð¹ßäÃëºÎÀ§¿Í äÃëÈÄ ¸ð±ÙÂÊ 2.5cm Á¤µµ¸¸ ÃëÇÏ°í ³ª¸ÓÁö´Â ¹ö¸®´Â °ÍÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.

 

            

 

¸ð¹ßäÃë¸ð½À

¡ß ¸ð¹ß°Ë»ç¸¦ ÀÇ·ÚÇÏ´Â ¹æ¹ý:  ÀüÈ­·Î ¸ðºô°Ë»ç¿äûÀ» ÇϽøé ÀúÈñ°¡ Á¾ÀÌÀú¿ï°ú ¸ð¹ßÀ» ´ãÀ¸½Ç ºÀÅõ¸¦ º¸³»µå¸³´Ï´Ù.

 

¿ì¼± ÀúÈñ°¡ º¸³»µå¸° Á¾ÀÌÀú¿ïÀº µ¿±×¶õ °÷ÀÌ À§ÂÊÀÌ µÇ°Ô²û ÇÏ¿©¼­ ¾ç¿·¿¡ ¡°FOLD DOWN HERE" ¶ó°í µÇ¾îÀÖ´Â °÷À» ¾Æ·¡ÂÊÀ» ÇâÇÏ¿© Á¢½À´Ï´Ù.(¾Æ·¡±×¸² ħÁ¶)

 

¸ð¹ß°Ë»ç¸¦ ÀúÈñ ÇÑÀÇ¿ø¿¡ ÀÇ·ÚÇÏ·Á¸é ¾ç±Í¹ÙÄû»çÀÌ¿¡¼­ ±ÕµîÇÏ°Ô 3±ºµ¥ Á¤µµ¸¦ ¼±ÅÃÇÑÈÄ ¸ð±Ù°¡±îÀ̼­ ¸ð¹ßÀ» Àý´ÜÇÕ´Ï´Ù(À§±×¸²ÂüÁ¶).

À̶§ ½ºÅ×Àη¹½º °¡À§¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Àý´ÜÇϸç Àý´ÜÇϱâ Àü¿¡ ¹°·Î °¡À§¸¦ Çѹø ´Û°í ¹°ÀÌ ¸¶¸¥ ÈÄ¿¡ °¡À§¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. Àý´ÜµÈ ¸ð¹ßÀÇ ¸ð±Ù°¡±îÀÌ¿¡ ÀÖ´Â 2.5cm Á¤µµÀÇ ¸ð¹ß¸¸À» ¾Æ·¡ ±×¸²Ã³·³ µÕ±×·± ¿ø¾È¿¡ ³Ö¾î¼­ Á¾ÀÌÀú¿ïÀÌ ±â¿ï¸é ÀûÁ¤·® äÃëÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.(¾Æ·¡±×¸²ÂüÁ¶) 2.5cm ÀÌ»ó ±æ°Ô ÀÚ¶õ ºÎÀ§´Â ¹ö¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¸ð±ÙºÎÀ§¸¦ ´õ ÀÌ»ó äÃëÇϼŵµ ¹«¹æÇϳª Àû°Ô äÃëÇÏ½Ã¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.

 

ÀÌ¿Í °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸ð¹ßÀ» äÃëÇÑÈÄ º¸³»µå¸° ºÀÅõ¿¡ µ¿ºÀÇÏ¿© ÀúÈñ ÇÑÀÇ¿ø¿¡ º¸³»½Ã¸é µË´Ï´Ù. °Ë»ç±â°£Àº º¸Åë 10ÀÏ ~15ÀÏ Á¤µµ°¡ ¼Ò¿äµÇ¸ç ±× °á°ú¸¦ ÀüÈ­¼³¸íÇÏ¿© µå¸®°í ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³» µå¸³´Ï´Ù.

 

      

 

¡ß ¸ð¹ß°Ë»ç½Ã¿¡ ÁÖÀÇÇÒ Á¡-> ÆÄ¸¶ ¿°»öÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â °¡´ÉÇÏ¸é ÆÄ¸¶ ¿°»öÀ» Çϱâ Á÷Àü¿¡ ¸ð¹ßÀ» äÃëÇÕ´Ï´Ù. Áï °¡´ÉÇÏ¸é ÆÄ¸¶¿°»öÀ» ÇÑÈÄ 10ȸ Á¤µµ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» Çó±ºÈÄ¿¡ °Ë»ç¸¦ ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ÆÄ¸¶ ¿°»öÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀº ¸ð¹ßÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒ°¡ÇÇÇÑ °æ¿ì ÆÄ¸¶¿°»öÀ» ÇÑÁö 5ȸ Á¤µµ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» Çó±ºÈÄ¿¡µµ °Ë»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ¸Ó¸®¸¦ °¨ÀºÈÄ¿¡ 24½Ã°£ À̳»¿¡ ¸ð¹ßÀ» äÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ¶ÇÇÑ °¨ÀºÈÄ 4½Ã°£ÀÌÈÄ¿¡ ¸ð¹ßÀ» äÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ð¹ßÀº ÃÖ¼ÒÇÑ 125mg ÀÌ»ó äÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

¡ß ¸ð¹ß°Ë»ç¿Í ÇÑÀÇÇаúÀÇ ¿¬°ü¼º-> ¸ð¹ß°Ë»ç»ó ºü¸¥´ë»çÇü(fast oxidizer)À¸·Î ÆÇ¸íµÇ´Â °æ¿ì´Â ´ëºÎºÐ žçÀÎÀ̳ª ¼Ò¾çÀο¡ ÇØ´çÇÑ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÆí ´À¸° ´ë»çÇü(slow oxidizer)À¸·Î ÆÇ¸í³ª´Â °æ¿ì´Â ´ëºÎºÐ ÅÂÀ½ÀÎÀ̳ª ¼ÒÀ½ÀÎÀÌ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. È¥ÇÕÇü(mixed oxidizer)ÀÎ °æ¿ì´Â ÅÂÀ½ÀÎÀ̳ª ¼Ò¾çÀÎ ÀϺΰ¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ÇÑÀÇÇÐÀÇ »ç»óüÁú°ú ¸ð¹ß°Ë»ç»óÀÇ Ã¼Áú°ú´Â ÀϸƻóÅëÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ð¹ß°Ë»ç°á°ú¸¦ »ç»óÀÇÇаú ¿¬°è½ÃÄѼ­ Ä¡·áÇÒ °æ¿ì¿¡ È¿°ú°¡ Áõ´ëµÈ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

¡ß¸ð¹ßÀÇ °Ë»çÀü 󸮰úÁ¤-> ´ëü·Î µÎ°¡Áö °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ù°´Â ¾Æ¼¼ÅæÀ̳ª ¼¼Ã´¾×À¸·Î ¼¼Ã´Ã³¸®ÇÏ´Â °æ¿ì, µÑ°´Â ±×·± ¼¼Ã´°úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾Ê´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ÀúÈñ´Â µÎ ¹øÂ° °æ¿ì¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °Ë»ç¿øÄ¢À» ÁؼöÇÏ´Â °Ë»ç±â°ü¿¡ ÀÇ·ÚÇÏ¿© ¸ð¹ß°Ë»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¼¼Ã´Á¦µîÀ¸·Î ¼¼Ã´ÇÏ´Â °æ¿ì ¸ð¹ß¿¡ ´À½¼ÇÏ°Ô °áÇյǾî ÀÖ´Â ¹Ì³×¶ö µîÀÌ À¯½ÇµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´Â °Ë»ç°á°ú°¡ ºÎÁ¤È®ÇÏ°Ô µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.

 

 ¸ð¹ß°Ë»ç°á°ú

 

¡ß ¸ð¹ß°Ë»çÀÇ ÇØ¼®-> ¸ð¹ß°Ë»çÀÇ ÇØ¼®(interpretation)Àº °Ë»ç±â°ü¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ »óÀÌÇÔÀ» º¸À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¤ÃëÇÑ ¸ð¹ßÀÇ °ü¸®¹æ¹ýÀÌ ±â°£¸¶´Ù ´Ù¸¥ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¿©·¯ÀÇ»çµéÀº ¸ð¹ß°Ë»çÀÇ ÀÓ»óÀû¿¬±¸¿¡¸¸ Æò»ýÀ» ¹ÞÃĿ ÇÐÀÚµé·Î¼­ À̺оßÀÇ ¸í¸Á°¡·Î¼­ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. À̵éÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ¸ð¹ß°Ë»ç±â°üÀº Trace Elements ·Î¼­ ¹Ì±¹ ¾Ö¸®Á¶³ªÁÖ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ¾î¶² ÇØ¼®¹æ¹ýº¸´Ù ÀÓ»óÀûÀÌ°í ±íÀÌÀÖ°Ô ÇØ¼®ÇÑ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÈñ ÇÑÀÇ¿øÀº ¸ð¹ß°Ë»çÀÚü·Î ÂüÁ¶Çϸ鼭 À̸¦ ÇѹæÀûÀ¸·Î ÇØ¼®ÇÏ¿© Ä¡·á¿¡ ÀÀ¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇöÀç Trace Elements ÀÇ ±¹³»¾÷¹«´Â TEIkorea ¶ó´Â °÷¿¡¼­ ´ëÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.