ÇÑÀÇ»ç

Çù.´ç.°í. ¸¦ Ä¡·áÇÏ´Ù

¿¹¾à
»ó´ã

°íÇ÷¾Ð Á¶¿øÀå ÅëÇÕÄ¡·á¹ý

²À ÀоîÁÖ¼¼¿ä. ÀúÈñ »çÀÌÆ®´Â °Ñ¸ð¾ç¸¸ È­·ÁÇÏ°Ô Àå½ÄÇϰí È¿°ú´Â ºÎÁ·ÇÑ ÀÏ¹Ý ÀÇ·á ÆäÀÌÁö¿Í´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ÀÎÅÍ³Ý»ó¿¡ °úÀåµÈ ÀÇ·áÆäÀÌÁö°¡ ¸Å¿ì ¸¹½À´Ï´Ù. ÀúÈñ´Â ÇϳªÇϳª°¡ ÀüºÎ °ËÁõµÇ°í ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ ³»¿ëÀÌ¸ç °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÈ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. Áúº´À» ±Ù¿øºÎÅÍ Ä¡·áÇÏ´Â ÁøÂ¥ ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò°³ÇÏ´Â Ä¡Çè·Ê ¿ª½Ã ÃßÈ£µµ ²Ù¹Ò¾ø´Â ÀüºÎ 100% Áø½ÇÀÔ´Ï´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀ» ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇϰíÀÚ ÇÒ¶§ ¾î´À ÇѰ¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î °£´ÜÈ÷ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀúÈñ ÇÑÀÇ¿øÀº ÇÑÀÇÇÐÀû, ±â´ÉÀÇÇÐÀû, ÀÓ»ó¿µ¾çÀÇÇÐÀû, ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀû Ä¡·á¹ýÀÇ Àå´ÜÁ¡À» ÀûÀýÈ÷ Ȱ¿ëÇÏ¿© È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­½ÃŰ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù. ¿©·¯ °¡Áö Ä¡·á¸¦ °³Àκ° ¸ÂÃã¿ä¹ýÀ¸·Î ´Ü¼øÈ­ÇÏ¿© ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÀúÈñÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ µ¶Æ¯ÇÑ ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ¿© ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ °íÇ÷¾ÐÀÇ °íÅëÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎ ÆÄ¾Ç

°íÇ÷¾ÐÀÇ ±Ùº»¿øÀÎÀº Ç÷°ü³ëÈ­Çö»ó¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ Ç÷°üÀÌ ³ëÈ­µÇ´Â ¿øÀÎÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁ³À¸³ª °³Àκ°·Î Â÷À̰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã¸»ÇÏÀÚ¸é Á¾ÇÕÀûÀ̰í ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀûÀ̰í ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇÏ¿© º»Å¼º°íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ÀÎÀÚ¸¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï, ¿©·¯ °¡Áö °íÇ÷¾ÐÀ¯¹ßÀÎÀÚ¸¦ ã¾Æ³»¾î À̸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÀÎÄ¡·á Ãø¸é¿¡¼­ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.


  • ±³°¨½Å°æÈïºÐÆÐÅÏ: ±³°¨½Å°æÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ç×ÁøµÇ´Â °æ¿ì °íÇ÷¾ÐÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ±³°¨½Å°æÀÌ °úÀ׵Ǹé Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃŰ´Â °æÇâÀÌ °­ÇØÁö¸ç ÀÌ´Â °ð Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ°Ô µÊÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. °ú´ÙÇÑ ½ºÆ®·¡½º µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ±³°¨½Å°æÀÌ °ú±äÀåÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.



  • Á߱ݼӵ¶¼Ò ÃàÀû: ÀÎü³»¿¡ Á߱ݼÓÀÌ ¸¹ÀÌ ÃàÀûµÇ¸é Ç÷°ü³»¿¡µµ Á¸ÀçÇÏ¿© Ç÷·ù¸¦ µû¶ó¼­ À̵é Á߱ݼÓÀÌ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±â °æ¿ì Ç÷·ù¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Á߱ݼÓÀº Ç÷°ü¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é Ç÷°üÀÇ À¯¿¬¼º, ź·Â¼ºÀÌ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ°í ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.



  • Ç÷°ü ¿µ¾ç¼Ò ºÒ±ÕÇü(¹«±âÁúºÎÁ·): Ç÷°üÀÇ ÀÌ¿Ï ¼öÃà¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹«±âÁú¿µ¾ç¼Ò´Â Ä®½·, ¸¶±×³×½· ÀÔ´Ï´Ù. Ä®½·Àº ÁÖ·Î Ç÷°üÀ» ¼öÃà½Ã۴µ¥ °ü¿©ÇÏ°í ¸¶±×³×½·Àº Ç÷°üÀ» À̿ϽÃ۴µ¥ °ü¿©ÇÕ´Ï´Ù. À̶§ Ç÷°ü³»¿¡ Ä®½·ÀÌ Áö³ªÂ÷°Ô ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÏ°Ô µÇ°Å³ª, ȤÀº ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç÷°ü³»¿¡ Àû°Ô Á¸ÀçÇÏ´Â °æ¿ì Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ´Â °á°ú°¡ ³ªÅ¸³ª¸ç, ÀÌ´Â Ç÷¾Ð»ó½ÂÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °£È¤ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î Ç÷°ü³»¿¡ Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÌ ÀüºÎ ¸Å¿ì ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ìµµ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù.
  • »õ´ÂÀå ÁõÈıº(Leaky Gut): º¯ºñ´Â µ¶¼º¹°ÁúÀÇ Ã¼³»ÀÜ·ù¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. µ¶¼º¹°ÁúÀ̶õ Á߱ݼÓ, »ö¼Ò, ¹æºÎÁ¦, »ö¼Ò, ³ó¾à, »ìÃæÁ¦ µî Àå(íó)³»¿¡ À¯À﵃ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´À¯¹ß¹°ÁúÀ» ÀÏĽÀ´Ï´Ù. »õ´Â ÀåÁõÈıºÀ̶õ, º¯ºñ, ¼³»ç µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ÀåÁ¡¸·ÀÌ ¾àÇØÁö¸é¼­ µ¶¼º¹°ÁúÀÌ Ç÷·ù·Î À¯ÀԵǰí Ç÷°ü³»¸·¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì Ç÷°ü¿¡ ¾öÁõ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ°í ȤÀº Ç÷°üÀÚü º»¿¬ÀÇ ±â´ÉÀ» »ó½ÇÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.


Ç÷¾Ð ÃøÁ¤ ±âº» °³³ä

Ç÷°üÀÇ ³»¿ë¹°(Ç÷¾×)ÀÌ Ç÷°üº®¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¾Ð·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


°íÇ÷¾Ð ½ÄÀÌ¿ä¹ý ±âº»

°íÇ÷¾ÐÄ¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ´ÙÀ½ÀÇ ½Ä½À°üÀ» ÁöŰ½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½ÀÇ ½Ä½À°üÀº Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óÀÎ °æ¿ì¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ´©±¸¿¡°Ô³ª µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.


¢Ñ °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ½Äǰ(±Ý±â½Äǰ)
 

Æ®·£½ºÁö¹æÀ¸·Î Æ¢±ä À½½Ä(ġŲ, µ·±î½º,,,, µî)
¼³ÅÁ·ù(À½·á¼ö, Á꽺, °úÀÚ, »çÅÁ, ²Ü, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²,,, µî)
À¯Á¦Ç°(¿ìÀ¯, ¹öÅÍ, ¿ä±¸¸£Æ®,,, µî)
¹Ð°¡·ç(¶ó¸é, ÆÄÀü, ±¹¼ö, »§, °úÀÚ,,, µî)
Á¶¹Ì·á(¹Ì¿ø,,, µî) ÂüÄ¡
ÇÜ, ½î¼¼Áö, Ä¿ÇÇ, °úÀ½, Èí¿¬
¼Ò±ÝÇÔÀ¯À½½Ä(¶ó¸é, À°Æ÷, ·¹½ºÅä¶ûÀ½½Ä, ÆËÄÜ, ¼Ò±Ý¿¡ÀýÀÎÀ½½Ä,,,)


¢Ñ °íÇ÷¾Ð¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½Äǰ(±ÇÀå½Äǰ)
 

°ß°ú·ù(È£µµ, Àã, È£¹Ú¾¾, ¾Æ¸óµå,,,)
»ìÄÚ±â(¼Ò°í±â, µÅÁö°í±â, ´ß°í±â, ´Ü,ÈÆÁ¦¹×¾ç³ä°í±âÁ¦¿Ü)
»ý¼±·ù(¿¬¾î, ´ë±¸, ¸íÅÂ, °íµî¾î,,, ´Ü ÂüÄ¡Á¦¿Ü)
¾ßää¼Ò·ù(½Ã±ÝÄ¡, ¾ç¹èÃß, ´Ù½Ã¸¶, ÄÉÀÏ, ºê·ÎÄݸ®, ºÎÃß, ±Ù´ë, ½Å¼±ÃÊ,,,)
Àâ°î·ù(½Ò, Çö¹Ì, Âý½ÒÇö¹Ì, Äá, Àâ°î, ¿À°î¹ä,,,)
¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ¿ì¾û, ´ç±Ù, °í±¸¸¶


Á¶¿øÀå °íÇ÷¾Ð Ä¡·á ¸ñÇ¥

¡Õ 

Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê°íµµ Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöµÊ.

¡Õ 

ºÎÀÛ¿ë¾ø´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯¸¦ À¯µµÇÔ.

¡Õ 

Á¶±â¿¡ Ä¡·áÇÏ¿© ¿ÏÀüÄ¡À¯ÇÔ.

¡Õ 

Á¶±â¿ÏÄ¡¸¦ ÅëÇÏ¿© ¾à¹°ºÎÀÛ¿ë°ú °íÇ÷¾Ð ÇÕº´Áõ¿¡¼­ ÇØ¹æµÊ.

¡Õ 

´ëºÎºÐÀÇ °íÇ÷¾ÐȯÀÚµéÀÌ ÇØ´çÇÏ´Â º»Å¼º°íÇ÷¾Ð¸¸À» Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.

°íÇ÷¾Ð ¹ß»ý ±âº» ¿øÀÎ

À§ÀÇ ±×¸²Àº º»Å¼º°íÇ÷¾ÐÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ÀÇ ±×¸²À» »ìÆìº¸¸éº»Å¼º °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀº ÁÖ·Î Ç÷°üÀÇ °æÁ÷µÇ¾î Á¼¾ÆÁ® ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·±µ¥ Ç÷°üÀÌ ³ëÈ­µÉ¼ö·Ï ź·Â¼ºÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í °æÁ÷µÇ°Ô µÇ¸ç µû¶ó¼­ Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö´Â Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. Áï, º»Å¼º°íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀº ÁÖ·Î "Ç÷°ü³ëÈ­Çö»ó"¿¡ ±âÀÎÇÕ´Ï´Ù.


ÅëÇÕ Ä¡·á¹ý ÀÓ»ó Àû¿ë

À§¿¡¼­ ¿­°ÅÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀεéÀº Ç÷¾Ð°­ÇÏÁ¦·Î´Â Á¦°ÅµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áï ÇöÀç °íÇ÷¾ÐȯÀÚµéÀÌ º¹¿ëÇϰí ÀÖ´Â °íÇ÷¾Ð¾àÀº ±Ùº»¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÀÚ¿¬¿ä¹ý¿¡ ±âÃÊÇÑ ¹æ¹ý, Áï Ç÷°ü±â´ÉÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ °íÇ÷¾Ð¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ¿øÀÎÄ¡·á¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°íÇ÷¾Ð ÅëÇÕÄ¡·á ´çÀ§¼º

¡á º»Å¼º°íÇ÷¾ÐÀÌ À¯¹ßµÇ´Â »óȲÀº? Ç÷°üÀÌ À¯¿¬¼ºÀ» ÀÒ°í °æÁ÷µÇ¸é Ç÷·ù°¡ ³ªºüÁ®¼­ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎÀ§¿¡ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇÁö ¸øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·± ³ª»Û »óȲÀ» ±Øº¹ÇϰíÀÚ ½ÉÀå¿¡¼­ º¸´Ù ´õ Áõ°¡µÈ ÈûÀ¸·Î Ç÷¾×À» ³»»Õ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é Ç÷°üº®¿¡¼­´Â ´õ¿í °­ÇÑ ¾Ð·ÂÀ» ´À³¢°Ô µÇ¸ç Ç÷°üÀÌ °æÁ÷µÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ´õ¿í °­ÇÑ ¾Ð¹ÚÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.

¡á ±×·¸´Ù¸é ¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ´ç¿¬È÷ Ç÷°üÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª º´¿øÀÇ °íÇ÷¾Ð¾àµéÀº ÀÌ·±Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î(Áï Ç÷°üÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ½, ÇöÁ¸ÇÏ´Â Ç÷¾Ð°­ÇÏÁ¦ Áß¿¡ Ç÷°üÀ¯¿¬¼º°³¼±ÇÏ´Â ¾àÀº ¾ø½À´Ï ´Ù.) ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» Çϰ­½ÃŰ¹Ç·Î Æò»ý ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹ÄÁµ¥ ÀÌ´¢Á¦ÀÇ °æ¿ì Ç÷¾×³» ¼öºÐ¾çÀ» °¨¼Ò½ÃÄѼ­ Ç÷¾ÐÀ» ³»¸³´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¿øÀÎÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ºñ·Ï ¼öºÐ·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀº ÀϽÃÀûÀ¸·Î Çϰ­ÇÏÁö¸¸, ±× ´ë½Å Çǰ¡ Âð´öÂð´öÇØÁö¸ç µû¶ó¼­ ³ú(Òà)¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¸»ÃʺÎÀ§¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±â¾ï·ÂÀúÇÏ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ó½Â µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¼ö¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


¶Ç Ä®½·Â÷´ÜÁ¦´Â ¼¼Æ÷¿¡ Ä®½·ÀÌ À̵¿ÇÏ´Â Åë·Î¸¦ Â÷´ÜÇÕ´Ï´Ù. ±×¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ À̵¿µµ ¾î´ÀÁ¤µµ µ¿½Ã¿¡ Â÷´ÜµÇ¹Ç·Î ¼¼Æ÷¿µ¾ç¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù. Áï ¼¼Æ÷´Â ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Á¦´ë·Î °ø±Þ¹ÞÁö ¸øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Ç÷°üÈ®ÀåÁ¦ ¿ª½Ã Ç÷°üÀÌ °æÁ÷µÇ´Â ¿øÀÎÁ¦°Åº¸´Ù´Â Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ½Å°æÀ» Â÷´ÜÇϰųª Ç÷°ü¼öÃ๰ÁúÀÇ ±â´ÉÀ» ¾ïÁö·Î Â÷´ÜÇÏ¿© ¹«Á¶°Ç Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃŰ¹Ç·Î Æò»ý ¾à¿¡ ÀÇÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±âŸ ´Ù¸¥ ¾à¹°µéµµ ¿øÀο¡ µû¸¥ ¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î Æò»ý ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.